Os super alimentos para mulheres

Castanha do Pará

Para uma pele de pêssego

A oleaginosa contém um micronutriente chamado selênio, que possui ação antioxidante ao combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento. O nutriente também ajuda a proteger a pele dos danos do sol e posterga os efeitos do tempo, melhorando o aspecto e a elasticidade.


Quanto você precisa: Por ser calórica, fique de olho na quantidade. Uma ou duas unidades por dia já são suficientes.