Os super alimentos para mulheres

Brócoli

Para cabelos cheios de vida

O zinco presente no legume é um micronutriente essencial para a redução celular, até mesmo das células capilares. A perda de fios de cabelo em excesso pode ser falta desse nutriente.
Cozinhe o brócoli no vapor, pois o calor excessivo faz que ele perca suas propriedades mais importantes.
Estudos com animais demonstraram que a falta desse nutriente fez alguns animais possuíam pelos danificados e se tornavam grisalhos antes do tempo. Estudos com pessoas mostram os mesmos resultados feitos com os animais.

Quanto você precisa: Uma xícara (chá) diariamente.