Os super alimentos para mulheres

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Banana
Para diminuir a ansiedade

A vitamina B6 contida na fruta participa do metabolismo de neurotransmissores que trazem sensação de bem-estar. Além disso, banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina. Também reduz os riscos de problemas com pressão alta.

Quanto você precisa: Uma banana por dia.

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